Kui kerged on su jalad?

Google

Mina olen nüüd kahe päeva jooksul 3 tundi meie joogastuudios kaasa teinud. Tunnistan, viimasest trennist on vahele jäänud enam kui kuu.

Joogaõpetaja teadis rääkida, et jooga aitab rahutut meelt kontrolli alla saada. Ma olen nõus küll päevas ühe tunni pühenduma sellele, et oma meelele õige siht anda ja seega terve ülejäänud päeva rahuliku meelega olla. Imeline on peale hommikujoogat päeva alustada- oled enesekindlam, keskendunud ja rõõmu teevad väikesed asjad =)

Pean tõdema, et esimesel joogatunnil oli keha veel kange ja painduvusest ei saanud juttugi olla. Lõunal tegin veel ühe joogatunni kaasa ja tunni lõpuks hakkas keha taaskord venitustest rõõmu tundma.

Teisipäeva lõunane joogatund oli mõnusalt energiat andev ja õpetas taaskord sügavalt hingama. Uskumatult kerge viis kõik stress ja mured endast välja saada. Lihtsalt hinga sügavalt sisse ja välja. Julgustan- tule proovi meie joogatunnis kuidas ka meel hingamisega ühendada ja tulemuseks on mõnus rahu ja head mõtted- terve päev =) Või tee proovi- kui tunned, et hakkad tasakaalust välja minema, siis hinga kolm-neli korda keskendunult sisse ja välja. Elu on lihtne, tuleb vaid hingata =) Õieti hingamine teeb jalad kuidagi kergemaks. Täitsa uskumatu, aga nii see on =)

Nautige elu!

Kõik on võimalik

Parim viis end motiveerida, on leida endale head eeskujud. Mind inspireerivad eakad, kes on paljudest noortestki tragimad. Vaatan imetlusega seda, kui eale vastupidiselt võetakse ette veel üks, või kasvõi esimene ülikoolitee. Kui east hoolimata julgetakse astuda samm tundmatusse, et järgida oma teed ning algust teha elukutsega, mis sisimas on alati unistus olnud.

http://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/how-worlds-oldest-yoga-instructor-stays-young

Mina loen ja tardun suurest austusest vanaproua Tao Porchon-Lynch-i lugu lugedes. Daam on 93 aastane, maailma vanim joogaõpetaja, kes ei näita mingeid väsimistunnuseid. Küsimusele, kuidas ta inspireerib neid, kes kardavad, et ehk on spordi või joogaga liiga hilja tegelema hakata, vastab ta: ``vaadakem saja aasta vanuseid puid. Nemad taastavad end iga aasta, et siis taaskord õie puhkeda. Taasta ennast, loodus annab sulle parimad vihjed, kuidas seda teha! ``

Proua Tao Porchon-Lynch on kirjas ka Guinnessi rekorditeraamatus, kui kõige vanim joogaõpetaja. Ta annab joogatunde New Yorgis ja soovitab muretsemise asemel hoopis elu üle naerda.

Namaste !

Mis siis, kui raha ei oleks oluline?

Oled sa mõelnud, kuidas elada nii, et igal päeval oleks eriline väärtus? Et kogeksid iga nädala alguses suurt tuhinat oma asjade tegemiseks. Tunneksid, kuidas see, mida sa teed, inspireerib eelkõige sind ennast ja loomulikult seega teisi. Oled leidnud oma raja? Mida sa teeksid iga päev suure kirega, ka siis, kui raha selle eest ei saa?

http://youtu.be/8nif01WZ9aI

Kui sa veel ei tea, mis on see sinu ASI, mida soovid teha, siis ehk aitab see, kui hakkad ennast rohkem kuulama ja jälgima. Mina soovitan enda tee leida läbi kogemuste, kunsti ja jooga. Ent küllap on see igale inimesele individuaalne, kuidas oma tee leida.
Meditatsioon võib tunduda esmalt üks raskemaid viise aega veeta. Ent kui lubad vaikusel kord kõnelema hakata... siis imestad, kus maailmas elasid enne.... Tee joogat!=)

Namaste

http://www.youtube.com/watch?v=Sgk4cIELMHg

Namaste!